Minggu, 24 September 2017

Waktu Khitanan
Latihan sunat dibagi menjadi tiga kali. [41]
Pertama: Waktu yang dibutuhkan. Saat seseorang memasuki usia baligh, saat diwajibkan melakukan ibadah, dan tidak diperlukan sebelum itu [42].


Dalam hadits tersebut, Said bin Yubair ditanya "Abdallah bin Abbas ditanya," Berapa umur Anda ketika Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam wafat?' Dia menjawab: 'Saya kemudian hanya disunat, dan mereka tidak disunat, tapi sudah dekat pubertas'. [43]

Kedua: Waktu yang dianjurkan untuk disunat. Itulah waktunya waktunya [44], yaitu periode dimana seorang anak dianjurkan untuk sholat.

Khitanan anak anak
Khitanan

Ketiga: Waktu yang diijinkan. Itu sepanjang waktu selain yang dijelaskan di atas.

Para cendekiawan tidak setuju disunat pada hari ketujuh kelahiran, apakah dibelokkan atau dinonaktifkan? Beberapa memakruhkan sunat pada hari ketujuh. Demikian pendapat Hasan Basri, Ahmad dan Malik rahimahullah. Argumennya adalah sebagai berikut.

Pertama: Tidak nash. Khallal diriwayatkan dari Ahmad. Mereka bertanya tentang sunat anak? Dia menjawab: "Saya tidak tahu, saya tidak mendapatkan khabar (argumen)".

Kedua: Tasyabbuh (meniru) dengan orang Yahudi. Saya bertanya kepada Abu Abdillah (yaitu, Imam Ahmad): "Apakah dia disunat pada hari ketujuh?" Dia memakruhkannya, dengan mengatakan: "Itu adalah kitab suci Yahudi, dan ini juga alasan Hasan dan Malik rahimahullah" [47].

Sebagian besar membawanya ke istihbab (disarankan), dan pandangan ini Wahab bin Munabbih, dengan argumen yang paling mudah dan paling menyakitkan untuk bayi tersebut. Sementara yang lain membawanya ke hukum asli, itu diperbolehkan. Di antara pendapat Ibnul Munzir.

Ibn Al Qayyim Rahimahullah berkata: "Syekh kita (ibn Taymiah) berkata: 'Abraham menyunatkan Ishak pada hari ketujuh dan sunat Ismael saat pubertas mendekat. Sunnah ishaq menjadi sunnah (tradisi) untuk cucu-cucunya, dan juga sunat Ismail berpaling kepada Sunnah untuk cucunya.Wallahu anak tahu lebih baik. '


ORANG YANG TIDAK PERLU DIPERBAIKI

Ada empat keadaan bahwa seseorang tidak membutuhkan sunat dan telah kehilangan tanggung jawab terhadapnya.

Pertama: Seseorang yang lahir disunat. Orang seperti itu tidak perlu disunat lagi. Demikianlah kesepakatan klerusnya. Hanya beberapa ilmuwan mutaakhirin (kemudian) berkata: "Ini disarankan pisau di luar penyunatan, oleh karena itu, hal itu bisa dilakukan, dan Nabi telah berkata: 'Jika saya perintahkan Anda, dan kemudian berbuat yang terbaik.' [48]

Ibnul Qayyim rahimahullah berkata: "Yang benar adalah, tindakan makruh ini." Tidak perlu mendekati Allah Subhanahu wa Ta'ala bersamanya. Dan tidak perlu disembah dengan semisalnya. Dan Syariah berlindung darinya, karena itu adalah tindakan tapi bukan sebagai sarana untuk suatu tujuan. Jika tujuannya telah Sudah tercapai, maka tidak ada artinya untuk sarana. "[49]

Kedua: Jika seseorang tidak dapat menanggung rasa sakit saat disunat, karena sakit atau tua, dan sebagainya. Takut akan kehancuran dan kelemahannya berlanjut, maka dalam keadaan seperti itu, dia diijinkan untuk tidak disunat.

Ketiga: Seorang pria masuk Islam saat dia dewasa, dan takut binasa baginya; maka hukum sunat jatuh darinya sesuai dengan jumur.

Keempat: Seseorang meninggal saat dia tidak disunat, maka tidak perlu dikhitankan, karena sunat memang diresepkan saat seseorang masih hidup, dan sudah hilang dengan maut, maka tidak ada mashlahat yang mengkhitannya [50].


BEBERAPA KESALAHAN DAN MENCAPAI MASALAH WAKTU

1. Merayakan acara sunat selebriti. Amaliah ini tidak memiliki asal usul syariah, sebuah tindakan mubadzir, bahkan ajaran sesat.
2. Kupas sebagian besar kulit dari kulit kepala saat disunat, seperti di beberapa negara atau wilayah.
3. Sebaiknya memilih dokter atau dokter, terutama bagi anak perempuan yang bisa berakibat fatal bagi masa depan mereka.
4. Anak takut bahwa disunat dengan cerita tidak benar dan bisa membahayakan aqidah anak.
5. Abaikan beberapa orang dalam masalah aurat saat mereka disunat. Terkadang, orang suka melihat sunat besar disunat, terutama melawan tipe yang berlawanan.

Allah wa sallam wa 'ala Muhammadin katsira tasliman, da'wana akhiru wa al hamdulillahi Rabbil' alamin

Jumat, 15 September 2017

7 manfaat besar berenang untuk kesehatan tubuh Anda - berenang ... ???. Mungkin pertanyaan yang terdengar agak mengejek Anda, terutama mereka yang tidak pernah terjatuh atau menyelam ke kolam. Berenang adalah olahraga yang tidak semua orang bisa lakukan. Anda memerlukan latihan rutin atau pelatih untuk mengajar seseorang berenang. Karena itu termasuk jenis latihan tubuh, berenang memiliki banyak manfaat yang sangat hebat untuk kesehatan tubuh. Lalu apa manfaat berenang yang hebat untuk kesehatan tubuh ... ???.


Sahabat, saran kesehatan. Saya (pengarang) memakan waktu sekitar empat (4) bulan lagi, hanya untuk mempelajari gaya berenang katak (dipandu oleh pelatih renang). Dibutuhkan waktu yang relatif lama untuk mempelajari salah satu gaya berenang yang Anda pilih. Kembali ke topik, berenang di samping salah satu olahraga yang paling menyenangkan juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Salah satunya yang bisa membuat tubuh lebih bugar dan mampu mengatasi aktivitas dan pekerjaan yang menanti Anda. Berikut adalah 7 manfaat besar untuk berenang demi kesehatan tubuh Anda:
7 manfaat besar berenang untuk kesehatan tubuh Anda
7 manfaat besar berenang untuk kesehatan tubuh Anda

Perbaiki kesehatan jantung Anda. Menurut American Heart Association, melakukan olah raga ringan (termasuk berenang) dalam 30 menit setiap hari bisa mengurangi penyakit jantung koroner hingga 30-40% (persentase), terutama pada wanita. Selain itu, berenang juga bisa meningkatkan kinerja organ jantung secara lebih optimal.

Membantu mengendalikan berat badan Anda. Fakta terakhir, berenang adalah salah satu olahraga terbaik untuk pembakar kalori di tubuh. Karena itu, bagi anda yang sedang mengalami masalah berat badan, maka berenang bisa menjadi solusi yang sangat efektif untuk anda.

Sendi yang sehat dan otot Anda. Berenang adalah salah satu olahraga yang paling mudah dan tidak menimbang tubuh Anda. Ini karena, saat berenang, 90 persen bobotnya ditopang oleh air kolam. Dengan demikian, kita juga bisa menggerakkan semua tungkai tanpa harus merasakan berat badan itu sendiri.

Tingkatkan jumlah kolesterol baik. Tidak hanya membuat tulang lebih kuat, berenang juga bisa membantu meningkatkan jumlah kolesterol baik di tubuh Anda. Pada saat bersamaan, berenang juga mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat yang bisa mengancam kehidupan Anda.

Mengurangi Resiko Diabetes. Latihan ringan (seperti berenang) 30 menit setiap hari selama tiga kali seminggu bisa membakar 900 kalori dalam tubuh. Ini tentu kabar baik, bagi anda yang ingin mencegah atau mengurangi risiko diabetes di tubuh Anda.

Kurangi tingkat stres. Hal ini karena berenang bisa menciptakan suasana yang tenang dan bahagia serta meningkatkan hormon endorfin (hormon yang berhubungan dengan perasaan gembira dan bahagia di dalam pikiran anda). Jadi stres bisa diturunkan dengan lebih mudah.

Perluas umurmu Sebuah studi 32 tahun oleh para periset di University of South Carolina diikuti oleh 40.547 orang yang rentan dari 20 sampai 90 tahun menemukan bahwa mereka yang terbiasa berenang memiliki risiko kematian 50 persen lebih rendah daripada atlet lainnya seperti pelari, pejalan kaki dan tidak pernah berolahraga

7 Tips Sehat Bagi Wanita yang Berusia 30 Tahun - Kesehatan tubuh harus menjadi perhatian serius semua orang, termasuk wanita. Wanita memiliki segudang kegiatan yang nampak tak berujung. Apalagi jika Anda sudah menikah, maka merasa lelah atau lelah sudah biasa dan masuk akal bagi beberapa wanita. Terkait dengan menjaga kesehatan tubuh Anda, wanita sepertinya kurang memperhatikan, meski sudah lanjut usia 30 tahun. Beberapa tip sehat sebenarnya bisa dipraktikkan dengan mudah, untuk remaja putri dan mereka yang berusia 30 tahun. Jadi, apa tipsnya ... ???.

Sahabat, saran kesehatan. Pada dasarnya, semua pria dan wanita yang baik akan mengalami berbagai masalah kesehatan seiring bertambahnya usia. Terlepas dari kenyataan bahwa gaya hidup sehat yang selalu dilakukan bisa mengurangi atau bahkan menghilangkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes, hipertensi dan penyakit degeneratif lainnya. Artikel ini (penulis) mendedikasikan untuk seluruh wanita Indonesia untuk mulai secara sadar menjaga kesehatan tubuh mereka.
7 Tips Sehat Bagi Wanita yang Berusia 30 Tahun
7 Tips Sehat Bagi Wanita yang Berusia 30 Tahun

Berikut adalah 7 tip sehat untuk wanita yang berusia 30 tahun:

Mulai berolahraga. Olahraga adalah salah satu gaya hidup sehat yang sangat baik dilakukan bagi wanita. Karena kenyataan bahwa saat wanita mulai tumbuh atau berbalik 30, aktivitas fisik seperti olahraga sudah mulai keluar.

Saya Bermimpi Cukup dan Teratur Setiap Malam. Tidur yang cukup dan teratur adalah salah satu tugas yang harus dilakukan oleh semua wanita. Untuk itu, usahakan tidur maksimal 7 - 8 jam setiap malam.
Kurangi tampilan TV. Untuk alasan ini, batasi televisi dan mulai berinteraksi dengan orang yang dicintai. Fakta lainnya, duduk terlalu lama di depan televisi juga buruk bagi kesehatan tubuh Anda.

Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran. Wanita dewasa sangat disarankan untuk mulai menambahkan kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Yang bisa Anda dapatkan jika Anda mulai terbiasa makan buah dan sayuran.

Atur waktu untuk berwisata ke tempat yang menyenangkan. Beberapa rutinitas wanita yang tak kenal ampun, tentu saja, bisa meningkatkan stres dalam pikiran Anda. Mulailah merencanakan waktu untuk pergi berlibur ke pemandangan indah namun indah dengan pemandangan alam yang indah, pastinya bisa menenangkan jiwa Anda.


Batasi penggunaan gadget Anda. Ponsel atau mobile atau laptop adalah barang berharga untuk semua orang, termasuk wanita di era modern ini. Namun, menghabiskan terlalu banyak waktu dengan perangkat ini tentunya merupakan risiko kesehatan, seperti terganggunya waktu tidur dan keterbatasan waktu untuk berinteraksi dengan keluarga secara langsung.

Badan pemeriksaan kesehatan rutin. Mulailah berinteraksi dengan dokter Anda untuk mengetahui kesehatan tubuh Anda. Untuk menghindari beberapa masalah kesehatan yang telah diberitahukan oleh dokter sebelumnya juga.

Kamis, 14 September 2017

7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh Anda - Tomat adalah salah satu buah yang identik dengan warna merah menyala. Semua orang pasti mengenal buah merah ini. Buah tomat bisa dimakan langsung atau ditambahkan ke berbagai keluarga favorit. Karena tomat adalah sejenis buah, tidak mengherankan jika buah ini mengandung banyak nutrisi yang juga dibutuhkan tubuh Anda. Mungkin mereka tidak pernah menyadari, tomat memiliki manfaat yang sangat kuat bagi tubuh. Jadi, apa manfaat tomat yang mengerikan untuk kesehatan tubuh .... ???

Sahabat, saran kesehatan. Tomat adalah salah satu buah yang relatif murah dalam hal harga pasar. Jadi tidak mengherankan bila tomat selalu ada di dapur atau di kulkas. Namun, banyak kandungan nutrisinya dalam cahaya merah buah. Berdasarkan fakta, buah ini merupakan sumber vitamin A, C, K, potasium, asam folat, tiamin, niasin, vitamin B6, magnesium, fosfor, tembaga dan sodium rendah, lemak jenuh, kalori dan kolesterol. Inilah yang membuat tomat menjadi salah satu bagian yang harus dikonsumsi setiap hari. Berdasarkan berbagai kandungan nutrisi, tips kesehatan akan mengeksplorasi berbagai manfaat tomat bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah 7 manfaat tomat untuk kesehatan tubuh Anda:

7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh Anda
7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Tubuh Anda 
Sistem pencernaan yang lembut dan sehat. Salah satu kelebihan tomat adalah sumber serat yang dibutuhkan tubuh Anda. Karena itu, bagi siapa saja yang menginginkan agar sistem pencernaan tetap sehat dan cair, mulailah dengan mengonsumsi buah merah.

Lindungi kulit wajah dan kulit tubuh. Ini karena tomat merupakan sumber lycopene. Likopen pada tomat berfungsi untuk mencegah kerusakanan jaringan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet pada sinar matahari.

Memperkuat tulang dalam tubuh. Ini karena, potongan ini merupakan sumber vitamin K, yang mampu mencegah mengeroposnya tulang atau lebih dikenal dengan istilah osteoporosis.

Pencegahan kanker lebih efektif. Bagi Anda yang ingin menghindari berbagai jenis kanker, seperti kanker prostat, mulut, tenggorokan, perut, kolon dan kanker ovarium, mulailah mengkonsumsi tomat secara teratur tersebut.Karena lycopene pada tomat sangat efektif dalam mencegah berbagai jenis kanker.

Pencegahan alami diabetes. Kandungan krom dalam tomat dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Jadi lebih stabil dan tidak merusak kesehatan tubuh Anda.

Pertajam pandangan anda Sumber vitamin A dalam tomat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata dan mampu mempertajam kekuatan mata dari organ mata dari berbagai benda disekitarnya.


Perkuat dan angkat mahkota utama Anda. Sumber vitamin A dalam tomat bisa menyehatkan rambut dan menguatkan rambut dari ujung ke akar.
7 Manfaat Semangka yang Menakjubkan untuk Tubuh Anda - Semangka adalah jenis buah air yang sebagian besar jenis daging buahnya merah. Buah ini sangat cocok dikonsumsi saat udara terasa sangat panas atau siang hari cukup panas. Ini karena hampir 90 persen kandungan semangka terdiri dari air. Buahnya mudah didapat di pasar tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita akan senang mengkonsumsi buah berair ini. Namun, selain menghilangkan rasa haus penganti, banyak manfaat semangka bagi kesehatan tubuh Anda. Jadi apa manfaat semangka yang luar biasa bagi kesehatan tubuh ... ???


Sahabat, saran kesehatan. Warna merah semangka menunjukkan bahwa buah ini mengandung beberapa nutrisi, vitamin, mineral, potasium, beta karoten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan tubuh. Jadi, mulailah menyediakan semangka sebagai salah satu makanan pencuci mulut di setiap menu harian Anda. Berbagai kaya nutrisi dan vitamin dalam semangka membantu menjaga dan menjaga kesehatan seluruh tubuh. Tip kesehatan ini akan mengungkap manfaat semangka yang mungkin tidak Anda ketahui. Berikut adalah 7 manfaat semangka yang luar biasa bagi kesehatan tubuh Anda:
7 Manfaat Semangka yang Menakjubkan untuk Tubuh Anda
7 Manfaat Semangka yang Menakjubkan untuk Tubuh Anda 

Hati lebih sehat. Semangka merupakan sumber lycopene. Likopen yang terkandung dalam semangka berperan penting dalam menjaga kesehatan organ jantung yang Anda miliki.

Mata lebih sehat. Ini karena buah ini mengandung beta karoten yang akan diubah dalam tubuh pada vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang memberi nutrisi pada organ penglihatan.

Tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah sakit saat cuaca tidak baik atau sangat ekstrem.

Memperkuat tulang tubuh. Ini karena, semangka merupakan salah satu buah yang kaya kandungan kalium.

Organ ginjal yang lebih sehat. Konsumsi buah semangka akan membantu memperbaiki aliran urine. Dengan aliran urine yang lembut juga akan mempengaruhi kesehatan organ ginjal di dalam tubuh.

Kurangi lemak tubuh. Semangka adalah sejenis buah yang kaya akan kandungan citrulline yang berperan dalam mengurangi kelebihan lemak di tubuh Anda.
6 Tips Mudah untuk Tetap Muda dan Sehat - Teman, Tip Kesehatan. Pemuda adalah impian setiap orang, termasuk Anda. Ini karena, ketika usianya telah beranjak dewasa, banyak tanda penuaan di kulit kita. Tanda-tandanya seperti keriput, garis-garis halus di bagian bawah mata, kulit terasa kusam dan kulit terlihat kendur. Jadi, adakah tips mudah untuk tetap awet muda dengan mudah .... ????

Banyak tips sehat yang bisa kita lakukan agar tetap awet muda. Gaya hidup sehat adalah salah satu langkah yang bisa Anda lakukan untuk tetap awet muda dengan cara yang sehat juga. Karena itu, tips kesehatan ini akan menghadirkan beberapa tips mudah yang bisa Anda lakukan agar tetap awet muda dan tetap sehat. Tips kesehatan, berikut adalah 6 tip mudah untuk awet muda:

Baca juga : Sunat pekanbaru

Stres merupakan faktor yang bisa mempercepat penuaan. Tips yang bisa Anda lakukan adalah bermeditasi selama 10 menit sehari dengan duduk di tempat yang menurut Anda paling tenang, matikan mata, rileks semua otot dan bernapas dalam-dalam.

Saat mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Bahan makanan meliputi salmon, kacang-kacangan dan biji-bijian. Ini karena makanan yang mengandung omega-3 bisa membantu mencegah tanda-tanda penuaan. Fungsi Omega-3 adalah untuk benar-benar membuat Anda tetap sehat dan membuat kulit Anda selalu berkilau.
Tetap Muda dan Sehat

Bila usianya sudah menyentuh tanda-tanda penuaan dewasa mulai muncul. Tak hanya pada kulit wajah Anda, tapi juga mulai mengendurkan otot-otot tulang. Lalu olah raga adalah nasehat suara yang bisa mengencangkan otot-otot tulang. Anda bisa melakukan aktivitas olahraga dengan berjalan kaki atau dalam aktivitas fisik lainnya sekitar 20 menit dalam sehari atau seminggu. Fungsi utamanya adalah mengencangkan otot dan membuat tulang Anda sehat.

Ujung berikutnya adalah melakukan yoga, Yoga adalah aktivitas yang memusatkan seluruh pikiran untuk mengendalikan kelima indera dan tubuh secara keseluruhan. Fungsi yoga ini juga bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini dan membuat Anda awet muda.

Dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang bisa membuat Anda lebih sehat dan terlihat lebih muda. Salah satunya adalah granat. Buah delima memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita. Fungsi delima adalah untuk melindungi kerusakan kulit akibat sinar UV, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah dan mencegahnya dari berbagai jenis kanker yang membahayakan tubuh Anda.
Pada usia dini otak akan bekerja optimal mengingat hal-hal. Seiring bertambahnya usia, kemampuan otak akan berkurang lebih dari saat Anda masih muda. Menurut penelitian terbaru, minum satu cangkir teh hijau sehari dapat meningkatkan memori otak Anda yang menurun.
Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda - kesehatan adalah hal terpenting yang harus kita perhatikan lebih serius. Beberapa makanan yang kita konsumsi setiap hari harus memikirkan dampaknya terhadap kesehatan tubuh Anda. Banyak dari makanan ini mungkin mengandung bahan yang bisa berbahaya bagi kesehatan organ tubuh Anda. Jadi mulai sekarang, mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk tubuh Anda, salah satunya adalah buah. Jadi buah apa saja yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh anda ..... ?????

Baca juga : Sunat pekanbaru

Sahabat, saran kesehatan. Ternyata sayuran dan buah-buahan yang ada di sekitar kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Karena itu, tips kesehatan ini akan menyajikan artikel yang berhubungan dengan buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah 7 buah buah untuk kesehatan tubuh Anda:
Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda
Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda

Buah dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry dan raspberry adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Buah mengandung antosianin tingkat tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel tubuh Anda dari radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh Anda, mengurangi tekanan darah Anda yang signifikan, mempertajam penglihatan Anda, menekan penyebaran sel kanker di tubuh Anda juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Buah super kedua adalah apel. Apel memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan tubuh Anda. Apple mengandung banyak flavonoid yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung. Bagi Anda yang tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi, makan apel adalah solusi terbaik yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan tubuh Anda.

Buah super ketiga adalah jeruk bali. Grapefruit adalah varian dari jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopene. Fungsi lycopen adalah mengurangi risiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung phytonutrients yang bekerja melawan berbagai jenis kanker yang menyerang tubuh Anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.

Buah super berikutnya adalah pepaya. Buah pepaya mengandung banyak antioksidan, vitamin E, C dan papain. Antioksidan, vitamin E dan C sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Sementara papain membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda.

Buah super kelima adalah kiwi. Kiwi mengandung banyak vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita. Kiwi juga memegang peranan penting dalam pencegahan kanker. Makan 2 sampai 3 kiwi sehari bisa membantu mencegah kanker. Manfaat lain kiwi adalah mengurangi bekuan darah, menghindari stroke.

Buah super keenam adalah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin, lycopen B dan asam amino. Vitamin kompleks dan lycopene bermanfaat untuk produksi energi tubuh kita. Asam amino berfungsi menjaga kesehatan jantung dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Rabu, 13 September 2017

Alasan mengapa wanita membutuhkan Fitnes - jika Anda sudah melakukan yoga dan joging secara teratur, namun belum mendapatkan hasil maksimal dari itu, cobalah mengikuti program kebugaran. Kebanyakan wanita merasa tidak aman dan tidak nyaman saat menghadiri fitnes. Hal ini disebabkan rasa takut memiliki tubuh berotot besar seperti pria, dan juga khawatir dengan bahaya yang akan terjadi pada sendi wanita.

Padahal, kebugaran sangat membantu Anda mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat. Tak pas, program kebugaran juga bisa memaksimalkan usaha diet Anda. Untuk lebih jelasnya, berikut 6 alasan mengapa Anda harus mengikuti kebugaran.

Kesehatan tubuh
Fitnes

1. Kalori menurun, kekuatan meningkat

Kalori yang digunakan oleh tubuh Anda akan lebih efisien bila massa otot dan kekuatan Anda meningkat. Latihan beban dan kebugaran membakar lebih banyak kalori daripada berjalan kaki, berjalan akan membakar lebih banyak kalori daripada berdiri, dan membakar lebih banyak kalori daripada duduk. Kalori yang terbakar oleh tubuh akan semakin banyak jika kontraksi otot banyak. Karena itu, agar kalori Anda tidak menumpuk sebagai lemak, memaksimalkan pembakaran kalori melalui kebugaran. Kontraksi otot akan meningkatkan kekuatan dan mengurangi kalori tubuh.

2. Lebih Efektif Membakar Lemak Tubuh

Banyak orang takut kebugaran dan takut angkat beban. Mereka berpikir melakukan hal itu hanya akan meningkatkan ukuran otot sehingga terlihat bagus. Meski tujuan kebugaran tidak hanya itu, tapi juga untuk membakar lemak tubuh. Manfaat paling nyata selama dan setelah kebugaran adalah kebutuhan tubuh untuk meningkatkan oksigen, bahkan berhari-hari setelah kebugaran. Hal ini biasa disebut dengan EPOC, Excess Post-Exercise Oxygen Consumption. Bila tubuh menggunakan lebih banyak oksigen, maka kalori yang dilepaskan akan lebih banyak untuk meningkatkan metabolisme tubuh.


3. Pembentukan tubuh

Wanita yang paling didambakan adalah memiliki bentuk tubuh yang seksi dan ideal. Saat Anda membangun otot melalui kebugaran atau latihan beban, lemak di tubuh Anda akan menurun seiring otot tubuh Anda akan lebih berbentuk. Inilah yang membuat penampilan Anda terlihat lebih seksi. Melakukan olahraga teratur akan menyeimbangkan kadar lemak dan otot dalam tubuh, dan akan memberi Anda ideal body curves.


4. Kualitas tidur yang lebih baik

Latihan beban dan kebugaran yang dilakukan setiap hari akan sangat mempengaruhi kualitas tidur anda. Anda akan tidur lebih cepat, Anda akan menjadi lebih baik dan bangun pagi-pagi. Olahraga fisik secara teratur akan meningkatkan kualitas tidur nyenyak Anda sehingga Anda bisa bangun pagi hari dalam kondisi yang tepat. Alih-alih hanya minum kopi atau teh di sore hari, apakah akan lebih baik jika latihan beban dengan bobot atau bar yang benar? Anda bisa menambahkan energi Anda setiap hari loh!


5. Tingkatkan kesehatan jantung dan tulang

Satu studi menunjukkan bahwa mereka yang jarang melakukan latihan beban cenderung memiliki kadar gula darah tinggi, hipertensi, ukuran pinggang yang besar, dan juga sangat berisiko terhadap penyakit kardiovaskular (jantung dan stroke). Meskipun detak jantung Anda meningkat selama latihan beban, tekanan darah Anda akan turun secara signifikan setelah latihan beban.


Tak hanya bermanfaat bagi kesehatan jantung, latihan beban dan kebugaran juga bertujuan memperkuat tulang. Seperti kita ketahui, wanita berisiko tinggi mengalami osteoporosis dibandingkan pria. Ini karena di usia tua dan menopause tubuh wanita tidak lagi menghasilkan hormon estrogen. Peneliti di McMaster University di Kanada menemukan bahwa latihan fisik secara teratur akan meningkatkan massa otot di tulang belakang sebesar 9%. Ini menunjukkan betapa pentingnya membuat kebugaran bagi wanita di usia dini untuk mencegah penuaan dini.


6. Meringankan Stres

Kebugaran dan latihan beban dikenal sebagai cara untuk mencegah dan mengatasi stres. Mereka yang rutin melakukan latihan beban lebih mampu menangani dan menghindari stres dibanding mereka yang tidak pernah latihan beban. Selain itu, olahraga teratur adalah ketahanan terhadap latihan fisik. Pada orang dewasa, kebugaran fisik bisa memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Bahaya Diet Instan Untuk Kesehatan - Siapa yang Tidak Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat? Apalagi di zaman seketika dimana-mana seperti sekarang, semua keinginan harus segera terwujud dan cepat, salah satunya adalah dengan menurunkan berat badan.
Banyak orang memilih metode diet instan yang menjanjikan hasil tercepat. Namun, tidak selalu cepat dan cepat yang berdampak positif terhadap kesehatan. Berbagai risiko kesehatan mengancam jika berat badan Anda turun terlalu cepat.

Berikut adalah risiko kesehatan yang akan Anda hadapi jika Anda memilih diet instan untuk menurunkan berat badan lebih cepat:

1.Disorder masalah


Harus mendengar bulimia dan anoreksia? Pada prinsipnya, anoreksia dan bulimia diklasifikasikan sebagai demam berat alias takut kenaikan berat badan. Secara umum anoreksia bisa diartikan sebagai kehilangan nafsu makan. Ketakutan akan lemak adalah penyebab penderita anoreksia untuk menangkap nafsu makan yang tidak alami, banyak yang akhirnya kehilangan nafsu makannya dan tidak menyadari bahwa tubuh mereka sangat kurus.

Sedangkan bulimia adalah penyakit yang ditandai dengan makan berlebih, lalu kembali memuntahkan kembali untuk mempertahankan berat badan tidak meningkat. Dibanding penderita anoreksia yang mudah dikenali karena bentuk tubuh mereka yang sangat kurus, bulimia biasanya memiliki berat badan yang stabil meski cenderung ideal.


2. Risiko anemia


Khususnya pada wanita yang membutuhkan zat besi lebih banyak karena menstruasi, program diet instan biasanya mengurangi kebutuhan gizi tubuh secara berlebihan, sehingga tidak adanya nutrisi tubuh penting yang dibutuhkan dalam tubuh sehari-hari.

Kebutuhan zat besi wanita 2 kali lebih besar dari pria, orang yang kekurangan zat besi biasanya mengalami kelelahan berkepanjangan, sesak napas, sering pusing dan mudah tersinggung.

Bahaya diet bagi kesehatan
Bahaya diet bagi kesehatan

3. Kehilangan massa otot


Diet yang tidak dilengkapi dengan asupan protein yang tepat juga bisa mengakibatkan hilangnya massa otot Anda. Namun, tubuh membutuhkan asupan protein yang cukup setiap hari agar bisa menjalankan fungsinya dengan baik. Selain membantu pembentukan otot, protein juga berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Bila Anda tidak cukup mengkonsumsi protein, tubuh Anda bisa makan sendiri jaringan ototnya.

4. Mudah lelah


Kebanyakan orang yang menurunkan berat badan terlalu cepat biasanya mendukung nafsu makannya, hanya makan sedikit, atau bahkan tidak makan sama sekali. Akibatnya, tubuh tidak mendapat cukup kalori sebagai sumber energi untuk bergerak. Hilangnya konsentrasi, kelemahan tubuh, pusing pingsan, biasa terjadi pada orang yang melakukan program diet instan.


5.Do menurunkan daya tahan tubuh


Bila tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang memadai, maka sel tubuh juga tidak mendapat gizi cukup setiap hari. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh menurun dan mudah terkena penyakit.


6.Membah organ hati


Berdasarkan Journal of Fisiologi Gastrointestinal dan Fisiologi Hati, berat seseorang menurun drastis, ia juga memiliki efek negatif pada hati. Bobot yang tidak stabil dapat meningkatkan kandungan lemak hati, dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit degeneratif yang berhubungan dengan hati.


7. Kualitas tidur menurun


Skinny langsung membuat Anda mudah lelah, sehingga metode menurunkan berat badan dengan cepat juga sering identik dengan membatasi kalori yang masuk sehingga usaha membakar lemak di tubuh. Akibatnya, kekurangan kalori menyebabkan metabolisme tubuh menurun. Energi berkurang dan Anda mudah lelah, siklus secara tidak langsung mengurangi kualitas tidur dan istirahat harian Anda.


8. Batu batu empedu


Kandung empedu adalah organ di bawah hati, tugasnya adalah untuk menyimpan lemak sampai tubuh membutuhkannya. Tapi jika Anda melakukan diet dan menjadi langsing dalam waktu singkat, risikonya batu empedu. Batu empedu adalah pengerasan kolesterol yang berbahaya bagi kesehatan karena batu empedu juga menyebabkan infeksi pada aliran normal kandung empedu ke dalam usus kecil.


9. Buat rambut rontok


Nutrisi yang didapat dari makanan sebenarnya tidak hanya menopang kesehatan tapi juga kecantikan. Tapi jika Anda membatasi konsumsi makanan, di luar kondisi tubuh juga terpengaruh, salah satu rambut rontok. Rambut juga membutuhkan nutrisi dari makanan yang dikonsumsinya, namun karena diet instan, nutrisi tidak terpenuhi dan rambut dikeringkan sampai terjatuh.

Selasa, 12 September 2017

4 gerakan olahraga terbaik untuk melakukan perut rata - Latihan perut adalah salah satu dari sekian banyak gerakan yang dicari untuk kurus, rata, bahkan enam bungkus. Banyak olahraga untuk perut yang diolah, seperti menari perut, pilates, yoga bahkan olahraga sederhana seperti sit up dan up. Tapi adakah gerakan olahraga yang terbaik untuk kesehatan dan estetika perut? Tentu saja ya. Mari kita lihat 4 latihan perut yang bisa Anda lakukan di rumah dan dengan pengawasan ahli.

Pergerakan latihan perut yang bisa diujicobakan


1. Motion Crunch


Gerakan olahraga perut ini adalah salah satu gerakan paling sederhana yang hanya membutuhkan kasur sebagai alatnya:

Letakkan punggung Anda di lantai, gunakan tumpuan dan pastikan alas alasnya tidak terlalu banyak. Tekuk lutut Anda, kaki Anda mungkin menginjak lantai, atau Anda bisa menahannya di udara.

Seberangi lengan di depan dada Anda. Anda juga bisa meletakkan tangan Anda di belakang leher atau kepala Anda, tapi kebanyakan orang cenderung menarik kepala atau leher mereka saat berolahraga, yang bisa membuat tulang belakang lebih terasa. Posisi kepala dan leher di tangan Anda.

Angkat bahu ke langit-langit dengan menggunakan otot perut dan jeda setelah sedikit tinggi. Penting untuk tidak mengangkat seluruh bagian belakang lantai, karena ini bisa menyebabkan tersentak kembali dan mungkin juga cedera di punggung. Kemudian atur gerakan ekstra saat bahu naik dari lantai, berhenti dan tahan posisi itu selama 2 detik dan ulangi.

Baca juga : khitan pekanbaru

2. Pedal sepeda

Olahraga Kesehatan
Olah raga

Gerakan ini adalah gerakan sederhana yang menggunakan kekuatan pukulan palsu di kaki Anda. Dalam gerakan ini, pukulan kaki akan mempengaruhi otot perut bagian bawah:

Anda bisa berbaring di lantai, dan tetap memegang kedua sisi atau di belakang kepala seperti yang Anda lakukan dalam gerakan renyah.
Setelah itu, angkat kedua kaki dari lantai dan kontraksi pada saat bersamaan menuju lutut. Bawa lutut kanan di dekat dada, lakukan dengan tangan kiri dan lutut.
Akhirnya, posisi kaki kanan Anda bergantian dengan kaki kiri, masih mengarah ke dada. Terus lakukan ini sebagai tumpangan sepeda


3. Gerakan menahan perut otok dari sisi ke sisi


Latihan latihan perut satu-of-a-kind ini sangat mudah dilakukan dan Anda hanya perlu berdiri tanpa berbaring:

Yang harus Anda lakukan adalah berdiri dengan kedua kaki, lalu letakkan kedua tangan Anda di samping kedua telinga, cengkeraman.
Pegang kaki Anda dengan kuat di lantai, tekuk tubuh Anda ke kanan sebanyak mungkin sampai Anda merasakan ketegangan di pinggang kiri Anda. Bila Anda melakukannya, pastikan tangan kanan Anda berada di pinggul kanan, dan tangan kiri Anda terangkat. Tetap dalam posisi selama 15 detik. Kembali ke posisi semula. Sekarang putar ke kiri dan tahan selama 15 detik


Papan


Latihan perut satu-of-a-kind ini adalah gerakan yang paling menguras tenaga dan energik, meski posisinya hanya terletak pada perutnya dan mempertahankan berat badan di kedua kaki dan tangan.

Berdiri di lantai dengan lutut dan siku di lantai atau karpet.
Jaga leher selaras dengan tulang belakang, fokuskan mata ke depan
Angkat lutut dan tekuk kaki Anda di jari kaki. Jaga agar lutut tetap tegak dan terus bernafas normal. Lakukan posisi ini selama 30 detik.
Olahraga vs diet yang lebih efektif menurunkan berat badan? - Sejumlah penelitian dan ahli gizi telah banyak berdebat selama beberapa tahun terakhir dalam menemukan cara terbaik untuk mengendalikan berat badan dan obesitas. Baik olahraga dan diet bisa menurunkan berat badan, dan keduanya memiliki tantangan hidup yang sama, mereka mengatur metabolisme makanan dan melawan keinginan untuk makan lebih banyak. Tapi keduanya memiliki mekanisme dan dampak yang berbeda pada tubuh.


Bagaimana Latihan Bisa Menurunkan Berat Badan?


Bobot berlebih didefinisikan sebagai penyimpanan lemak berlebih di tubuh dan tidak sesuai dengan rasio tinggi, sehingga tubuh terlihat gemuk atau dikenal dengan obesitas. Namun perlu diingat bahwa berat badan dan bentuk tubuh juga ditentukan oleh proporsi lemak dan otot dalam tubuh. Diketahui bahwa baik olahraga maupun diet mempengaruhi proporsi lemak dan otot dalam tubuh.


Dengan olahraga, tubuh akan membakar lemak dan merangsang pertumbuhan otot, sehingga tubuh akan memiliki proporsi otot yang lebih banyak. Tapi angka pada skala berat badan Anda tidak akan jauh berbeda dari sebelumnya karena lemak memiliki massa lebih kecil daripada otot. Hasilnya, dengan olahraga akan menurunkan massa lemak, namun diikuti oleh peningkatan massa otot. Efeknya tetap akan terlihat dalam bentuk tubuh yang lebih tipis, karena ototnya memakan ruang lebih sedikit daripada lemak.


Bagaimana diet bisa menurunkan berat badan?


Dengan diet, alias diet terbentuk, yang terpenting adalah mengurangi asupan kalori harian. Jika dilakukan secara konsisten, tubuh akan menyesuaikan kebutuhan kalori dengan energi yang dihasilkan oleh metabolisme. Hasilnya, dengan asupan kalori kurang, tubuh akan menyimpan toko makanan di jaringan lemak kurang, yang akan memudahkan penurunan berat badan.


Mengapa Latihan Masih Tidak Bisa Menurunkan Berat Badan


Tubuh memiliki mekanisme tersendiri untuk mengatur kebutuhan energi dengan membentuk lapisan lemak. Olahraga dan diet juga akan mempengaruhi metabolisme kalori dan mengurangi pembentukan jaringan lemak, namun penurunan berat badan tetap membutuhkan waktu. Selain itu, ada mekanisme lain yang menyebabkan usaha olah raga dan diet tidak efektif.

Berolahraga untuk menurunkan berat badan sangat lambat dan efeknya pada penurunan berat badan sangat mudah hilang. Ini karena dengan olahraga teratur, tubuh akan membakar lebih banyak kalori dan tubuh menyimpan lebih sedikit kalori. Dengan kebiasaan berolahraga, Anda cenderung mengkonsumsi kalori yang memiliki jumlah kebutuhan tubuh berlebih, dan ini akan menyebabkan kelebihan kalori tubuh untuk disimpan dalam bentuk lemak dengan sangat cepat. Akibatnya, penambahan berat badan lagi tanpa mantap. Hal ini menunjukkan bahwa pembatasan diet juga penting selain olahraga, menurunkan berat badan.


Jadi mana yang lebih efektif? Olahraga atau diet?


Dibanding olahraga, menyesuaikan diet alias diet adalah cara yang lebih cepat. Hal ini karena lebih mudah mengurangi jumlah kalori dibanding tubuh dengan membatasi kalori harian, yang membakar kalori melalui olahraga. Namun, bagi sebagian orang, hanya untuk mengurangi pola makan saja mungkin akan memakan waktu lama, jadi diet dan olahraga akan diirngi dengan cara yang lebih tepat.

Nutrisi Biokimia Shawn M. Talbott, PhD, seperti dilansir Huffington Post, mengatakan bahwa penurunan berat badan memerlukan 75% untuk mengatur diet (diet) dan 25% berolahraga. Ia juga percaya bahwa berolahraga berlebihan, namun makanannya masih buruk, tidak akan mengakibatkan penurunan berat badan yang signifikan.

Senin, 11 September 2017

Pemeliharaan Kesehatan Mulut dan Gigi - Lebih baik merawat gigi lebih awal. Jangan menunggu gigi bermasalah mengunjungi dokter gigi. Gigi yang diobati dini akan lebih sehat dan bebas dari masalah gigi dan masalah gigi seperti orang dewasa.


Menjaga kesehatan gigi dan mulut


Gigi tidak hanya memiliki fungsi mengunyah makanan, tapi juga memiliki fungsi ekologis yang mendukung kecantikan. Karena itu, perlu menjaga kebersihan dan kesehatan. Jangan biarkan gigi menjadi rusak karena kebersihan yang dijaga buruk.

Kerusakan gigi juga bisa menyebabkan gangguan pada organ lain. Komplikasi penyakit yang menyebar ke organ lain akibat gangguan kesehatan pada gigi sering dijumpai. Untuk itu, kesehatan gigi harus benar-benar diperhatikan.
Gigi sehat kita
gigi kita sehat

Lebih baik merawat gigi lebih awal. Jangan menunggu masalah gigi dan kemudian mengunjungi dokter gigi. Gigi yang diobati dini akan lebih sehat dan bebas dari masalah gigi dan masalah gigi saat kita dewasa.

Gigi putih belum tentu sehat. Gigi sehat harus didukung dengan gusi dan akar yang kuat. Padahal, untuk mendapatkan gigi sehat, itu tidak memerlukan usaha yang sulit. Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mulut:

Sikat gigi Anda setelah setiap makan dengan cara yang baik.
Cobalah untuk menjangkau dan membersihkan seluruh permukaan gigi.
Menggunakan sikat gigi yang baik, lembut dan tidak melukai gusi.
Gunakan pasta gigi yang mengandung zat yang dibutuhkan, seperti fluoride dan kalsium.
Menggunakan obat kumur setelah menggosok gigi untuk membunuh bakteri yang tertinggal diantara gigi Anda.
Hindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin dan makanan manis dan lengket pada gigi Anda.


Perawatan gigi sensitif


Bila gigi terasa sakit saat minum air dingin atau saat mengonsumsi asam atau makanan manis maka gigi termasuk kategori sensitif gigi. Gigi sensitif akan lebih rentan terhadap penyakit gigi. Karena itu perawatan ekstra sangat dibutuhkan agar gigi tidak rusak. Faktor yang menyebabkan gigi paling sensitif adalah:

Baca juga : Sunat pekanbaru

Kebiasaan menggosok gigi salah. Tekanan berlebihan saat menyikat gigi bisa mengiritasi gusi, menyebabkan rongga, menipiskan enamel gigi Anda, bahkan bisa menyebabkan kerusakan pada akar gigi Anda.

Dalam kondisi tidak sehat di mulut ada plak atau karang gigi yang menjadi tempat sarang kuman. Karang yang juga panjang bisa mengiritasi gigi dan juga menyebabkan bau mulut.
Akumulasi makanan tetap berada di area kandang gigi. Seiring waktu sisa-sisa makanan terakumulasi dan secara bertahap mengiritasi gusi yang menyebabkan gigi keropos.


Perawatan Gigi dengan Produk HD


Mencegah lebih baik daripada mengobati. Bila gigi sudah rusak, akan lebih sulit mengembalikannya ke kondisi sehat. Mulailah merawat gigi dan mulut Anda lebih awal. Gunakan pasta gigi agar gigi tetap sehat.

High-Desert Polifrez, pasta gigi berbentuk gel yang merupakan kombinasi dari propolis lebah dan minyak pohon teh, dapat membantu kesehatan gigi dan mulut. Kandungan ini bisa membantu mengatasi tartar dan plak sekaligus memberi perasaan segar pada nafas.

Selain menghambat pembentukan plak, High-Desert Polifrez juga bisa membantu mengatasi gingivitis, membantu menghambat bakteri dan bakteri berbahaya di mulut dan membantu memutihkan gigi.
Kesehatan Mulut dan Gigi Kita - Dengan lebih dari 90% materi masuk ke dalam tubuh kita melalui mulut, maka tak mengherankan jika kita harus menjaga kebersihan mulut dan gigi yang tak lebih dari satu jendela ke dalam hidup sehat.

Sering sakit gigi? Atau apakah Anda memiliki gigi berlubang? Sebagai bagian tubuh yang memiliki peran penting, yaitu sebagai alat komunikasi dan juga konsumsi makanan dan minuman, kebersihan mulut kita harus memperhatikan.
Kesehatan mulut dan gigi
Gigi kita sehat

Kebersihan mulut (oral hygiene) merupakan upaya untuk melakukan pembersihan rongga mulut, lidah semua kotoran / makanan tetap ada. Kebersihan mulut yang buruk tidak hanya menyebabkan bau mulut, rongga dan radang gusi, namun juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Cara termudah adalah menyikat gigi dua kali sehari, yaitu setelah sarapan pagi dan sebelum tidur.


Perawatan gigi dan gusi harus dilakukan sesegera mungkin. Langkah yang dilakukan untuk menjaga kebersihan mulut adalah sebagai berikut:

1. Sikat gigi Anda dengan benar minimal 2 kali sehari; pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur Pastikan sikat Anda bersih sebelum digunakan

2. Jangan menunggu sikat gigi Anda mekar. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan. Pilih kain lap lembut dengan kepala sikat yang bisa menjangkau seluruh bagian gigi

3. Sebagai indera rasa yang sensitif yang cukup sensitif, lidah adalah bagian makanan yang paling terbuka di mulut, oleh karena itu menyikat lidah dengan tekun.

4. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

5. Gunakan cairan antiseptik untuk bilas setelah menyikat gigi

6. Floss sekali sehari untuk menghilangkan plak yang tidak bisa disentuh oleh sikat gigi dan obat kumur

7. Kunyah permen karet bebas gula untuk meningkatkan aliran air liur yang bisa membersihkan partikel makanan dan kerusakan gigi yang menyebabkan asam

8. Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manisan

9. Minum air putih setelah makan

10. Biasakan makan buah segar karena serat bisa membantu menghilangkan kotoran pada gigi Anda

Konsumsi makanan seimbang yang kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, ikan teri, bayam, katuk, mustard dan agar

12. Hindari stres dan pertahankan sistem kekebalan tubuh Anda, antara lain mengkonsumsi vitamin C dan makan makanan bergizi

13. Lakukan pemeriksaan berkala dengan dokter gigi setiap enam bulan sekali.

Sabtu, 09 September 2017

4 Tips Cara Menjaga Tubuh Sehat dengan Wajar - Yang Anda butuhkan untuk stres adalah penyakit yang timbul dari tubuh yang tidak sehat atau kotor. Jadi siapapun yang ingin memiliki hidup sehat sebaiknya mulai dengan menghindari kotoran, makanan yang tidak bermanfaat bagi tubuh hingga aktivitas membuang-buang waktu.

Jika sangat sulit dihindari, coba ikuti beberapa tips sehat di bawah ini. 

Hidup Sehat
Hidup Sehat

Cara Alami Menjaga Perawatan Tubuh dengan Merawat Gaya Hidup Sehat


Olahraga dan makanan bergizi


Kebanyakan orang beranggapan bahwa agar tubuh menjadi sehat, mereka harus berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi. Pendapat ini benar.

Ahli medis juga sangat setuju dengan pandangan ini. Jangan berolahraga berlebihan karena aktivitas olah raga yang terlalu berat dan berlebihan tidak baik untuk tubuh. Lakukan olahraga yang sesuai kemampuan tubuh Anda dan ingatlah untuk melakukannya secara teratur.

Olahraga sebaiknya tidak dilakukan di gym. Lakukan saja olahraga ringan, mudah dan murah. Sebut saja jalan sehat dan joging.

Anda bisa melakukan dua jenis olahraga ini setiap pagi sebelum pindah atau pergi ke kantor. Luangkan waktu 30 menit hanya untuk joging atau jalan sehat di sekitar kompleks rumah Anda.


Konsumsi air putih


Selain berolahraga dan mengkonsumsi makanan bergizi, Anda juga perlu mengonsumsi air sesuai kebutuhan tubuh Anda. Idealnya, asupan air yang direkomendasikan oleh ahli gizi sekitar 8 gelas sehari.

Jumlah ini adalah jumlah minimum konsumsi air. Lalu, hindari duduk terlalu lama. Mengapa? Duduk terlalu lama akan membuat tubuh Anda lebih cepat dan lebih lelah. Jangan lupa juga menambah asupan buah dan sayuran.

Buah dan sayuran adalah sumber vitamin, mineral, protein, serat dan nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Jika asupan gizi terpenuhi dengan baik, tubuh akan mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.


Hindari stress


Cara lain untuk menjaga kesehatan tubuh adalah mencegah dan mencegah timbulnya stres. Tahukah Anda bahwa kondisi kejiwaan stres akan mempengaruhi kualitas kesehatan fisik Anda (baca: Stres). Jadi bukan hanya kesehatan psikis yang terganggu, tapi juga kesehatan fisik Anda.

Mencegah dan menghindari stres itu mudah. Misalnya salah satunya menyegarkan dengan pergi berlibur, menyalurkan hobi, bertemu dengan keluarga atau teman, mengurangi jumlah pekerjaan, melakukan yoga / semedi, dan banyak contoh relaksasi pikiran lainnya.


Hindari rokok dan minuman beralkohol


Nah, bagi anda yang sering mengkonsumsi alkohol dan asap, sekarang sebaiknya anda mulai dari minuman beralkohol dan rokok karena kedua unsur ini adalah dua penyebab tubuh tidak sehat Anda.

Asap rokok dihirup dan di paru-paru akan menyebabkan organ ini terkontaminasi oleh adanya zat beracun yang disebut nikotin. Jika meninggalkan racun dalam rokok akan merusak tubuh kita.

Akibatnya muncul beberapa penyakit yang berhubungan dengan paru-paru karena penyakit paru-paru yang sangat berbahaya adalah kanker paru-paru. Anda tentu tidak ingin paru-paru Anda terkena kanker paru-paru, bukan? Jadi, mulai sekarang cobalah untuk tidak merokok perlahan.
Pola Hidup Sehat
Pola Hidup Sehat

Minuman beralkohol juga menjadi salah satu penyebab beberapa penyakit kronis seperti kanker. Rokok dan minuman beralkohol juga bisa menghambat kehamilan Anda dengan cepat, jadi memang seharusnya Anda menghindari dua hal itu.

Selain empat cara menjaga kesehatan di atas ada lebih banyak cara alternatif yang bisa Anda gunakan, semua hal yang berkaitan dengan kesehatan sangat kami sarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda, jadi kita bisa tahu apa yang harus dilakukan. Seperti: makanan sebagai nutrisi, olahraga yang pas. dll

Semoga tips diatas bisa membantu anda. Kami sangat senang jika meluangkan waktu untuk menshare artikel. Terima kasih.

Kamis, 07 September 2017

Syarat Hukum dari Sunat bagi Laki-lakim - Disusun oleh Muhammad Abduh Tuasikal, ST Sekarang kita akan tahu lebih banyak tentang sunat dan hukum. Semoga bermanfaat. sunatBerkhitan (ada yang menyebutnya 'sunat', - PEN) dipotong ke kulit yang menutupi kepala / ujung untuk alat kelamin laki-laki dan dipotong kulit bagian atas untuk alat kelamin wanita. (Lihat Shohih Fiqih Sunnah, I / 98). Tujuan khitan sunat tujuan adalah untuk menjaga akumulasi kotoran tidak, juga memiliki kebebasan untuk buang air kecil, dan itu tidak mengurangi kenikmatan hubungan seksual. (Fiqih Sunnah, 1/37) adalah sunat sunnah yang telah lama ada bahwa laporan Abu Hurairah radhiyallahu berkenan dengan dia, Rasulullah shallallahu 'wa salam, berkata,

اختتن إبراهيم بعد ثمانين سنة واختتن بالقدوم
"Abraham disunat setelah mencapai usia 80 tahun, dan disunat dengan Al Qodum." (HR Bukhari, di sini lafadz terkandung dalam berbagai kitab Sahih Bukhari dalam kitab Fiqh Sunnah-Pen).
Syaikh Sayid Sabiq mengatakan bahwa mengacu pada Al Qodum di sini adalah alat untuk memotong kayu (kapak) atau nama lokal di Sham.
Khitan dan Hukum
Khitanan laki-laki

1. Wajib untuk pria dan wanita 2. Sunnah (disarankan) untuk pria dan wanita 3. Wajib untuk pria seperti untuk wanita Sunnah.

Sunat wajib bagi laki-laki Bukti yang menunjukkan sunat adalah wajib bagi laki-laki adalah sebagai berikut: 1. Inilah ajaran nabi sebelumnya dengan salam Nabi Ibrahim alaihis dan kami diperintahkan untuk mengikuti.

Rasullullah shallallahu 'wa salam mengatakan bahwa itu berarti' -setail Kholil Abraham setelah mencapai usia 80 tahun, dan disunat dengan kapak. '(HR Bukhari)
Allah, Yang Maha Tinggi berkata, 
ثم أوحينا إليك أن اتبع ملة إبراهيم حنيفا وما كان من المشركين 
"Lalu kami beritahu kepadamu (Oh Muhammad): Ikuti agama Abraham, sebagai salah satu sifat vertikal, dan dia bukan penyembah berhala." (An-Nahl: 123)

2. Nabi memerintahkan seorang laki-laki baru masuk Islam dengan pepatahnya, 
"ألق عنك شعر الكفر واختتن 
oleh Hilangkanlah ketidakpercayaan yang ada padamu dan berkhitanlah." (HR, Abu Daud dan Baihaqi dan dihasankan oleh Al-Albani). Ini menunjukkan bahwa sunat itu wajib. 

3. Sunat adalah perbedaan antara Muslim dan Kristen. Sampai pada saat di medan perang kaum muslimin mengenal kaum muslimin yang mati dengan sunat. Orang-orang Muslim, orang-orang Arab sebelum Islam, dan orang-orang Yahudi disunat, sementara Nashrani tidak melakukannya. Karena sunat adalah pembeda, maka kasus ini wajib. 
Khitanan bagi laki-laki
Khitanan

4. Tidak diperbolehkan mengeluarkan apapun dari tubuh. Dan hanya diperbolehkan bila kasusnya wajib. (Sunnah Umat Asli Fiqih, I / 99 dan Abu Syarhul Mumthi ', I / 110) Sunat tetap disyari'atkan untuk wanita seperti untuk wanita, sunat tetap disyari'atkan.

Buktinya adalah kata Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam yang berarti,' Ketika mereka bertemu dengan dua orang sunat, wajib mandi. '(HR, Ibnu Majah, asli). Hadits ini menunjukkan bahwa wanita juga disunat. Sedangkan untuk hadits yang mensyaratkan sunat, yang di dalamnya tidak lepas dari percakapan, tidak dianggap dha'if (lemah) dan jahat. Namun, hadits ini disahkan oleh Syaikh Al Albani di Silsilah dari Ash Shohihah.

Jika hadis ini dha'if, maka sunat tetap wajib bagi perempuan, karena memang ditentukan untuk laki-laki, karena asal hukum laki-laki juga berlaku untuk perempuan kecuali ada proposisi yang membedakannya dalam hal ini tidak ada usulan yang berbeda. Tapi ada pendapat lain bahwa sunat untuk wanita adalah sunnah (disarankan) sebagai bentuk pembiakan terhadap mereka. Syaikh Muhammad bin Sholih Al 'Rahimahullah Uzaimin. Dia berkata: "Ada beberapa hukum sunat antara pria dan wanita." Penyunatan pada pria ada maslahat di dalamnya karena ini akan berhubungan dengan kebutuhan sholat yaitu thoharoh (suci) .Jika kulit di pubis disunat sudah tertinggal, urin keluar dari lubang terakhir akan ada sisa dari pubis. dan berkumpul di tempat.Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit / sakit saat bergerak dan jika ditekan / ditekan sedikit akan membuat urine habis sehingga pakaian bisa kotor "Sedangkan untuk wanita, tujuan sunat adalah untuk mengurangi nafsu, dan ini adalah sebuah bentuk kesempurnaan dan bukan untuk menghilangkan gangguan. " (Lihat Umbi Sunnah, E / 99-100 dan Ash Syarhul Mumthi ', I / 110). Ada ketidaksepakatan tentang hukum sunat untuk wanita. Minimum legal untuk sunat pada wanita adalah sunah (direkomendasikan) dan yang terbaik adalah melakukannya untuk tujuan daripada kata-kata Syaikh Ibnu'Uzaimin sebelumnya.

Terimakasih telah membaca artikel saya tentang seputar sunat bagi laki-laki. semoga beranfaat yaa .. !!!