Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda

Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda - kesehatan adalah hal terpenting yang harus kita perhatikan lebih serius. Beberapa makanan yang kita konsumsi setiap hari harus memikirkan dampaknya terhadap kesehatan tubuh Anda. Banyak dari makanan ini mungkin mengandung bahan yang bisa berbahaya bagi kesehatan organ tubuh Anda. Jadi mulai sekarang, mulailah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk tubuh Anda, salah satunya adalah buah. Jadi buah apa saja yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh anda ..... ?????

Baca juga : Sunat pekanbaru

Sahabat, saran kesehatan. Ternyata sayuran dan buah-buahan yang ada di sekitar kita mengandung bahan-bahan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Karena itu, tips kesehatan ini akan menyajikan artikel yang berhubungan dengan buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah 7 buah buah untuk kesehatan tubuh Anda:

Berikut 7 buah buah untuk kesehatan Anda

Buah dari keluarga berry seperti stroberi, blueberry, blackberry dan raspberry adalah buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Buah mengandung antosianin tingkat tinggi. Anthocyanin berfungsi untuk melindungi sel tubuh Anda dari radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh Anda, mengurangi tekanan darah Anda yang signifikan, mempertajam penglihatan Anda, menekan penyebaran sel kanker di tubuh Anda juga dapat mencegah berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Buah super kedua adalah apel. Apel memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan tubuh Anda. Apple mengandung banyak flavonoid yang berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung. Bagi Anda yang tidak ingin memiliki tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi, makan apel adalah solusi terbaik yang bisa Anda lakukan untuk kesehatan tubuh Anda.

Buah super ketiga adalah jeruk bali. Grapefruit adalah varian dari jeruk. Buah ini banyak mengandung vitamin C dan lycopene. Fungsi lycopen adalah mengurangi risiko penyakit jantung, menekan pertumbuhan tumor. Grapefruit juga mengandung phytonutrients yang bekerja melawan berbagai jenis kanker yang menyerang tubuh Anda seperti kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus.

Buah super berikutnya adalah pepaya. Buah pepaya mengandung banyak antioksidan, vitamin E, C dan papain. Antioksidan, vitamin E dan C sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Sementara papain membantu mengurangi peradangan di tubuh Anda.

Buah super kelima adalah kiwi. Kiwi mengandung banyak vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian kita. Kiwi juga memegang peranan penting dalam pencegahan kanker. Makan 2 sampai 3 kiwi sehari bisa membantu mencegah kanker. Manfaat lain kiwi adalah mengurangi bekuan darah, menghindari stroke.

Buah super keenam adalah semangka. Buah semangka mengandung banyak vitamin, lycopen B dan asam amino. Vitamin kompleks dan lycopene bermanfaat untuk produksi energi tubuh kita. Asam amino berfungsi menjaga kesehatan jantung dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.